Recetas

RECETAS RÁPIDAS Y SALUDABLES PARA UNIVERSITARIOS

Disfrutar comiendo debería ser una obligación, por eso, queremos que intentes mejorar la manera en la que nutres tu cuerpo para que tenga toda la energía necesaria y para que no te aburras ni comiendo ni cocinando. 

Cero excusas

Te proponemos 4 recetas sencillas de comidas sanas y fáciles, para comer o cenar, que podrás preparar en muy poco tiempo.

Espaguetis con espinacas y taquitos de jamón

Cuece por un lado las espinacas y por otro la pasta.. Saltea, en una sartén con aceite, los ajos tiernos previamente lavados y cortados a trozos pequeños. Para terminar, añade unos tacos de jamón serrano y rehógalos en la sartén. Incorpora las espinacas y los espaguetis para mezclar todos los ingredientes.

Aguacates rellenos de atún

Necesitas aguacate, latas de atún en aceite, pimiento y mayonesa. La elaboración es muy sencilla ya que, solo hay que cortar por la mitad los aguacates y vaciarlos. Mezclar todos los ingredientes y usar la mezcla para volver a rellenar el aguacate. Lo mejor de esta receta es que puedes incorporar o eliminar cualquier producto según tus gustos. 

Mini pizzas de calabacín

Para esta pizza necesitas, calabacín, tomate frito, queso mozarella y peperoni o cualquier guarnición que quieras añadirle a tus pizzas. Lo primero es cortar el calabacín en rodajas y hornearlas hasta que estén casi hechas del todo. Seguidamente, poner una base de tomate encima de cada rodaja, el queso y la guarnición escogida. De vuelta al horno unos minutos hasta que se acabe de dorar y...¡listo para disfrutar! Una receta sencilla, rápida y deliciosa para no llegar tarde a la U.

Brocheta de pechuga de pavo con verduras

Ingredientes:

Pechuga de pavo

Calabacín

Pimiento rojo

Pimiento amarillo

Cebolla

Aceite, sal y pimienta

Trocea el pollo y salpimiéntalo. 

Limpia y trocea las verduras a cubos pequeños. Monta los ingredientes en la brocheta y cocínalos en el horno o a la plancha.